Время Present Simple — основа основ для составления чуть ли не большей части простых английских предложений.

Эти наречия учим назубок!

always — всегда
never — никогда
often — часто
seldom — редко
usually — обычно
sometimes — иногда
quite often — довольно часто
very often — очень часто
rather seldom — довольно редко
hardly ever — изредка, практически никогда
every hour — каждый час
once a day — раз в день
twice a month — дважды в месяц
three times a year — три раза в год
in the morning(s) — утром, по утрам
in the evening(s) — вечером, по вечерам
on Mondays — по понедельникам
every Sunday — каждое воскресенье
at week-ends — по выходным
on week-days — по будням, по рабочим дням
in winter (spring, summer, autumn) — зимой (весной, летом, осенью)

C помощью этих наречий часто строится время Present Simple.

Вопросы строятся с использованием глагола DO.
Исключение: третье лицо единственного числа — в этом случае добавляется глагол DOES.

How often does she eat? — Как часто ты ешь?
How often do you have your hair cut — Как часто ты стрижешься?
Do they usually help you? — Они часто тебе помогают?
Does she always come on time? — Она приходит во время всегда?
Does it get light early in summer? — Летом рано становится светло?

И отрицательные формы Present Simple. К глаголу DO/DOES прибавляем отрицательную частицу NOT.

You don’t (do not) use you bicycle at week-ends.
Вы не используете свой велосипед по выходным.
He doesn’t (does not) often tea twice a day.
Он не всегда пьет чай два раза в день.
It doesn’t (does not) always fit him — Это не всегда ему подходит.

Обратите внимание!
Наречия и слова, которые показывают частоту действия, ставятся перед глаголом, обозначающим это действие.

He seldom does his work in time — Он редко делает свою работу во время.
I often play tennis in summer — Я часто играю в теннис летом.
She never read books and newspapers — Она никогда не читает книги и газеты.
They always drink coffees — Они всегда пьют кофе.
You usually do shopping on week-days — Вы всегда делаете покупки по будням.

Слова и выражения very often (очень часто), quite often (довольно часто), rather seldom (довольно редко), hardly ever (изредка) ставим в конце предложения.

I do this work quite often. – Я делаю эту работу довольно часто.

В повествовательном предложении к глаголу в третьем лице единственного числа добавляем букву S.

Daddy cooks well — Папа готовит хорошо.
It gets dark early in winter — Зимой темнеет рано.
She often sings — Она часто поет.
It happens very often — Это случается очень часто.
Julia reads a lot — Джулия много читает.

В английском языке не приемлемы двойные отрицания!
Например, в предложении «Он никогда не пьет чай на работе», в английском языке требуется только одно отрицание never (никогда).
He never drinks tea at work.